Pertama, dia menjelaskan pentingnya menjaga kesehatan fisik, seperti melakukan latihan sederhana untuk mengatasi nyeri otot dan memperbaiki postur tubuh.
Selanjutnya, dia mengkritik konsumsi nasi putih yang berlebihan, yang dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh dan risiko kanker, sambil merekomendasikan untuk menggantinya dengan nasi merah dan biji-bijian lainnya.
Selain itu, dia juga mengajak untuk menghindari pasta gigi kimia dan beralih ke garam sebagai alternatif untuk menjaga kesehatan gusi.
Pembicara menekankan pentingnya hidrasi yang cukup dan memperingatkan tentang bahaya produk wewangian sintetis, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Kuliah kali ini bertujuan untuk memberikan pemahaman tentang gaya hidup sehat yang sederhana dan alami.
Dibawah ini adalah rekaman video kuliah lengkap Kuliah JADAM Bagian 12. Metode Kesehatan SESE JADAM
